腿部按摩瘦小腿
发表日期：2012-01-07 查看次数：
你还在为露在外边的小腿耿耿于怀么。粗壮的小腿，把七分裤和及膝的裙子都拒之门外。因为，穿上之后，会让小腿部分显得更加臃肿。所以，瘦小腿很必要，瘦小腿的最佳时间是晚上。
腿部按摩瘦小腿：
步骤一
坐于地板上，弯曲膝盖，将腿与脚微微伸展。配合润肤乳或瘦身产品，从脚踝开始到膝盖大幅度移动。直到小腿部分感到微热，刺激循环加速。
步骤二
保持坐姿不变，将拇指伸开，其他四指并拢成V字型，从脚踝开始，一下一下抓捏小腿深层的肌肉。以代谢掉小腿部位多余的水分。
步骤三
把放松的肌肉收紧。双腿站立，双脚分开与肩同宽，慢慢把脚跟抬起来，用脚尖支撑地面。再放松，慢慢把脚跟放在地面上。反复做该动作20次。
步骤四
肌肉收紧后，重复步骤一。
完美的曲线需要精心打造，每天睡前按摩小腿，可以消除一天中积蓄的废物，睡觉的时候还可以把小腿稍稍垫高。做好排毒按摩，让小越来越瘦。